Еще одна популярная и эффективная диета, которая привлекает людей даже своим интересным названием. Помогает ли данная диета достичь идеальных форм, сейчас узнаем.

Данная диета требует основательной подготовки, так как обладает довольно-таки скудным меню. Так как диета гейш подразумевает резкое сокращение калорий, то изначально необходимо поумерить свой аппетит и ввести в рацион овощные супы и салаты, также рекомендуют внесение в меню постных каш и бурого риса. Употребление соли сводится к минимуму. Данное меню предшествует непосредственно самой диете и рекомендовано после завершения курса.

Сама диета гейш длится всего пять дней, и рассчитана на потерю от четырех до семи килограмм лишнего веса. Через две недели диету можно повторить снова.

Суть диеты заключается в употреблении в пищу бурого риса, который является отличным источником клетчатки и витаминов. Также в течение диеты разрешено употреблять нежирное молоко и зеленый чай. Данный продукт хорошо насыщает организм, но при этом не приводит к накоплению жировых образований. В течение всей диеты запрещены соль и сахар. Диета отлично чистит организм и выводит лишнюю жидкость. Так что помимо снижения веса, диета гейши положительно влияет на здоровье.

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *